¿Qué hacer cuando el Miedo nos Bloquea?

 

Por Paola/Psicología estratégica

Alguna vez te ha pasado? Quieres tomar un camino, hacer algo, pero el miedo y las inseguridades te bloquean, te impiden avanzar. Puede que sea por anticipar posibles consecuencias negativas, peligros o cosas que pueden salir mal; puede que sea por miedo al ridículo, al fracaso o al juicio de los demás.. la cuestión es que el miedo te bloquea.

El miedo es una emoción básica, y puede ser un buen consejero:

Recordemos que el miedo es universal, es una emoción básica del ser humano, existe en todas las culturas. El miedo no es algo “malo” y a evitar, sentir miedo es adaptativo.

Imaginaros no sentir miedo: seríamos unos temerarios, correríamos riegos y peligros innecesarios, incluso podría ser contraproducente y peligroso para nuestra salud, el miedo forma parte de nuestro instinto de supervivencia.

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¿Qué es el cáncer?

Tomado de Muy Interesante

El cáncer sigue constituyendo una de las principales causas de morbilidad del mundo. Engloba un conjunto de enfermedades genéticas en las que se da una proliferación excesiva de células en un tejido, formando, en la mayoría de los casos, un tumor sólido.

La incidencia sigue aumentando: 24 millones de personas en el mundo serán diagnosticadas de cáncer en el año 2035, y en el año 2015 ya se superó en mil casos la cifra estimada para 2020, según datos de la Sociedad Española de Oncología Médica.

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Las encías enfermas y el cáncer

Por Dr. Alberto Quirantes Hernández/Consultas médicas

El hueso de los maxilares es la estructura capaz de mantener las piezas dentarias en su lugar. Las encías, que rodean la base de los dientes, pueden afectase de periodontitis o también llamada enfermedad de la encías. Se caracteriza por la inflamación de sus tejidos.

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El nopal podría ayudar al tratamiento de la diabetes y a reducir el colesterol

 

Tomado de Muy Interesante

Los beneficios del nopal siguen sorprendiéndonos. Antes ya les habíamos hablado de algunos, por ejemplo, para la digestión, la osteoporosis, al corazón y contra infecciones. También les adelantamos que podía auxiliar al tratamiento de diabetes por su carácter hipogluceminante.

Hace un par de días, se publicó que el investigador mexicano Patrick Mailloux Salinas, del Centro de Investigación de Estudios Avanzados (Cinvestav) comprobó tres beneficios que brinda el nopal: mayor tolerancia a la glucosa, aumento en la capacidad antioxidante, y la reducción de niveles de colesterol en combinación con un régimen de ejercicio.

 

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Todos pueden luchar en el Día Mundial contra el Cáncer

Por Telesur
El cáncer es la segunda causa de muerte en el mundo, con un 60 por ciento de casos registrados en África, Asia y Latinoamérica.
La comunidad internacional se unió  este 4 de febrero para conmemorar el Día Mundial contra el Cáncer, bajo el lema “Nosotros podemos, yo puedo”, momento propicio para crear conciencia sobre la importancia de su prevención y reducir los casos de muertes evitables.

Niños con cáncer viven más con medicamento cubano Nimotuzumab

Por Iris de Armas Padrino/Revista Bohemia

El anticuerpo monoclonal cubano Nimotuzumab, desarrollado por el Centro de Inmunología Molecular, del grupo empresarial BioCubaFarma, aumenta la supervivencia de los niños con tumores del tallo cerebral, una de las localizaciones de cáncer más complicada en edad pediátrica.

En diálogo con la Agencia Cubana de Noticias, el Doctor Jesús de los Santos Renó Céspedes, quien lleva tres décadas en el Instituto Nacional de Oncología y Radiobiología (INOR), precisó que antes de utilizar ese fármaco, a los 12 meses sólo el 10 por ciento de los niños estaban vivos o controlados y en dos años no había pacientes vivos.

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Identifican las “células de la ansiedad” en el cerebro

Desarrollan un análisis de sangre para predecir el alzhéimer

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Beneficios de la moringa (Video)

La moringa continúa siendo una planta beneficiosa para la salud humana  por su alto contenido de vitaminas, tanto sus hojas, como sus semillas y sus frutos. El siguiente video expone muchas de las ventajas  que el hombre tiene al consumirla.

Video tomado de Colmoringa

Cuba presenta en Angola la Melagenina plus para el tratamiento de vitiligo

Portal Cuba

El director de Servicios Clínicos y de Investigaciones del Centro cubano de Histoterapia Placentaria, Ernesto Miyares, puso hoy al servicio de Angola la Melagenina plus, un medicamento efectivo en el tratamiento del vitiligo.

Ya estuvo en Angola a través de la clínica cubana Meditex, pero ahora se presenta a la red pública de hospitales, precisó Miyares en declaraciones a Prensa Latina.

Es el único país africano que cuenta con sus bondades, y se aplica con éxito en Brasil, República Dominicana, México, Nicaragua, Rusia, Ucrania e India, añadió el dermatólogo e hijo del creador del medicamento, Carlos Miyares, en la década del 80.

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Otro efecto negativo del azúcar; no es ni obesidad ni diabetes

 

Por Hispantv

El consumo excesivo de azúcar, incluidas bebidas gaseosas y azucaradas, provoca más efectos negativos en el cuerpo que las cavidades dentales, la diabetes o la obesidad. Un estudio reciente revela que este hábito también daña el sistema sanguíneo y puede provocar una insuficiencia en los órganos internos.

El Departamento de Nutrición, Ejercicio y Deporte de la Universidad de Copenhague (Dinamarca) ha realizado el estudio sobre 12 voluntarios para medir las consecuencias de tomar azúcar en diferentes formatos, de forma diaria, según informó el lunes The Copenhagen Post.

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La cúrcuma mejora la memoria y el estado de ánimo

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Ensaladas calientes saludables

Por Dr. Alberto Quirantes Hernández/Cubahora

La palabra ensalada proviene del italiano arcaico insalare, y se deriva probablemente del latín. Como ejemplo de ensalada simple tenemos cualquier hortaliza preparada sola, aliñada con un mojo compuesto por lo general de un ácido, grasa y sal opcional según la salud. Como su nombre lo indica, las ensaladas mixtas están compuestas por más de dos productos cortados en porciones razonables.

ENSALADAS CALIENTES

Las ensaladas calientes o tibias generalmente se preparan al momento de servir la comida y se consideran como acompañantes. Las verduras frescas y crudas están constituidas mayoritariamente por agua, pero en ellas se encuentra una amplia gama de vitaminas y minerales necesarios al cuerpo humano, aunque se reducen cuando se cocinan.

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El alcohol aumenta el riesgo de cáncer

Muy interesante

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Dispositivo en Japón permitirá detectar el cáncer en la orina (+Video)

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Qué es la prediabetes y cómo prevenirla

Por Dr. Alberto Quirantes Hernández

Las personas con prediabetes presentan niveles de azúcar en sangre con cifras mayores en relación con las normales. Halladas en los análisis de glicemia en ayunas, prueba de tolerancia a la glucosa o hemoglobina glicosilada, no son lo suficientemente elevadas como para ser diagnosticadas como diabéticas. La prediabetes generalmente es silenciosa y solapada pues no suele presentar síntoma alguno ni manifestaciones clínicas capaces de ser detectadas por los médicos.

Sin mejorías ostensibles en el estilo de vida, los prediabéticos tienen muchas probabilidades de evolucionar hacia una diabetes tipo 2. Quien tiene prediabetes es posible que las complicaciones a largo plazo provocadas por la diabetes, como son las afectaciones al corazón, los vasos sanguíneos y los riñones ya estén comenzando.

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Remedios de abuela

 

Por Yamila Berdaye/Revista Bohemia

En el siglo XXI, el tren de vida de las personas va con ¡exceso de velocidad!, el ‘boom’ tecnológico que vivimos hace que todo sea más rápido, queremos o necesitamos cosas simples, sencillas y, cuando se trata de productos, por supuesto impera la búsqueda de la calidad.

Si bien, todo evoluciona y se actualiza, siempre nos acompañan los recuerdos y entonces vienen a la mente aquellos remedios caseros de las abuelitas: los típicos tés que ofrecían para aliviar malestares.

Infusión o tisana, es bebida antigua, que emana del té verde o planta Camellia Sinensis, de propiedades increíbles, sin embargo, ha progresado –para suerte de todos–, y en los últimos años tiene un fuerte resurgimiento y popularidad.

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Carnes que debemos comer para no contraer cáncer

Por RT

La carne roja, o la carne proveniente de mamíferos en general, es capaz de estimular el desarrollo de tumores en los humanos debido al gen CMAH. Este gen permite la síntesis del azúcar tóxico Neu5Gc, que es una sustancia extraña en el cuerpo y puede producir inflamación, artritis y cáncer.

Ahora, un grupo de científicos liderado por el profesor David Álvarez Ponce ha analizado la historia evolutiva del CMAH para descubrir qué otros productos, además de la carne roja, presentan un riesgo para nuestra salud. Los científicos analizaron genomas de 322 animales para averiguar si poseen o no el gen peligroso activo.

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La miel de abejas con recetas saludables

Por Dr. Alberto Quirantes Hernández

La miel es utilizada para endulzar por los seres humanos desde la época Prehistórica. Fue encontrada en excavaciones egipcias con más de 2000 años, existen citas bíblicas a la que se hace referencia y los traslados de cuerpos humanos fallecidos se realizaban sumergidos en miel como conservante debido a su baja concentración de agua, como en el caso de Alejandro Magno.  Consiste en un fluido dulce y viscoso producido por algunos insectos, entre ellos las abejas, a partir del néctar de las flores o de secreciones de partes vivas de plantas.

La participación del hombre en el proceso de explotación de los panales de las colmenas de abejas es conocida como apicultura. Las de la miel vienen determinadas por el tipo de néctar que recogen las abejas, aunque su poder endulzante es superior al de la caña de azúcar. Su producción mundial media  es aproximadamente de 1 200 000 toneladas; los principales países productores y exportadores son China, Argentina, España, siendo la Unión Europea y Estados Unidos sus primeros importadores.

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Anticonceptivos hormonales elevan el riesgo de cáncer mamario

Tomado de Revista Bohemia
Científicos daneses demostraron en un estudio publicado hoy que el uso de anticonceptivos hormonales eleva el riesgo de desarrollar cáncer mamario.
Para demostrar esa hipótesis, estudiaron 1,8 millones de mujeres de Dinamarca de entre 15 y 49 años, sin cáncer, coágulos venosos o algún tratamiento de fertilidad.

El seguimiento duró unos 11 años, señala un artículo publicado en The New England Journal of Medicine.

El aumento del 20 por ciento del riesgo de padecer cáncer mamario varió con la edad y la duración del uso de los anticonceptivos hormonales, incluidas la píldora, los parches anticonceptivos, los anillos vaginales, los implantes con progestina y las inyecciones.

En tal sentido, el peligro creció un nueve por ciento con menos de un año de uso y un 38 por ciento con 10 o más.

Al decir de la autora principal, Lina Morch, del Hospital de la Universidad de Copenhague, algo que no conocíamos es que cuando se suspende el producto, después de más de cinco años de uso, el riesgo aumentaría aun a los cinco años de abandonarlo.