¿Conoce el horario ideal para las actividades diarias?


Forza Supplements, una compañía británica de alimentación saludable y bienestar, ha llevado a cabo un estudio con el fin de determinar cuál es el momento óptimo para llevar a cabo las actividades diarias: desde las horas para comer y trabajar, hasta el mejor momento para realizar ejercicios físicos o consumir alcohol.

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Trote para caminar mejor

Trote para caminar mejor

Tomado de Cubahora

La cantidad de energía necesaria para moverse o trasladarse, llamado costo metabólico, aumenta de forma natural con el paso de los años.

Mientras más elevado es el costo metabólico, caminar se convierte progresivamente en algo más difícil y fatigante.

El deterioro de la capacidad de caminar también puede anunciar problemas en la salud de los corazones de las personas de mayor edad.

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