Trote para caminar mejor

Trote para caminar mejor

Tomado de Cubahora

La cantidad de energía necesaria para moverse o trasladarse, llamado costo metabólico, aumenta de forma natural con el paso de los años.

Mientras más elevado es el costo metabólico, caminar se convierte progresivamente en algo más difícil y fatigante.

El deterioro de la capacidad de caminar también puede anunciar problemas en la salud de los corazones de las personas de mayor edad.

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La sabrosa ciruela, fruta beneficiosa para la salud

dibujoTomado de Cubahora

La ciruela, Prunus domestica, es la fruta del árbol llamado ciruelo. Es redonda, carnosa y jugosa con una única semilla.  Existen muchas variedades y en función del color de su corteza  pueden clasificarse en amarillas, rojas, negras y verdes. Las negras tienen la piel azulada o negruzca y son las más adecuadas para cocer.

Originaria del Cáucaso, Turquía e Irán, tanto la ciruela como su árbol son los símbolos de los huertos  frutales de China. La ciruela fue introducida en Europa gracias al intercambio establecido entre romanos y árabes, y España se encargó de llevarla a América Latina.

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