Guía para una larga vida: Diez simples hábitos para vivir más y mejor

Un reputado médico estadounidense recomienda en su nuevo libro integrar una serie de simples hábitos en nuestro día a día que, asegura, nos permitirán gozar de una buena salud para vivir más y mejor.

A menudo, los propósitos para llevar una vida más saludable se suelen centrar en cambiar nuestra dieta, hacer deporte a diario o dejar de fumar. Pero solemos olvidar otro tipo de hábitos que pueden resultar determinantes a la hora de aumentar considerablemente nuestra calidad de vida y alargar nuestra existencia. Sigue leyendo